冷え性を治すポイント

 

絶対に足ケアがおすすめです。

 

冷え性を根本的に解決させるためには

 

足に溜まった血流を戻す仕組みを再起動させることが大切!

 

【冷え性の根本的な改善法】

外からのアプローチ方法①

足の指の間をつまんでグリグリ

これ結構痛いんですが、かなり効き目ありです。

入浴中に行うのも良いですね〜

 

外からのアプローチ②

大股で早く歩く

 

毎日歩いていますか?

動いていますか?

 

万歩計をつけると1日の運動量が一目瞭然!

日々動く習慣がない方は要注意です

 

ポイントは大股で早く歩く、です。

良い運動効果がありますよ〜

 

外からのアプローチ③

プロに身を委ねる

 

なんといっても、プロの手に勝るものはありません。

 

昨今では、リラックスできない〜、よく眠れない〜

と日々頑張りすぎて休むことを忘れてしまっている方が多いです。。

 

そんな方は、手っ取り早くプロの手にかかって

リラックスされるのをお勧めします。

 

なぜなら、リラックスしているとき(副交感神経が優位のなっているとき)

は血流がドバドバ流れて体を修復させようとしてくれるのです。

 

施術家の私も月に一度は必ずプロの手にかかっています。

たくさんの人の健康をお手伝いするために

わたし自身が健康であること!

これが大切だからです。

 

麻布広尾にある小顔美肌の整体サロン

サロンドコウ  入江 朋子 TOMOKO IRIE

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