老け顔の習慣002 顔を強く押す、揉む
salondekoh
美容整体SALON DE KOH 東京麻布
私のセラピスト人生とセルフメンテナンス
salondekoh
私のセラピスト人生は、農業を営む祖父の肩揉みから始まりました。
気持ち良い！楽になった！
祖父に喜んでもらえるのが何より嬉しくて、
ほぼ毎日欠かさずマッサージしていました。
今現在もセラピストとして活動しているのは、
楽になると喜んでもらえる醍醐味を知っているから。
マッサージをする職種以外考えられなかったのです。
体力仕事ですから
自分の身体のメンテナンスは常日頃行い、
常に機嫌の良い状態でいるようにしています。
だって、私が疲れてそうだったり
イライラしてたら
やってもらうの嫌じゃないですか？
これ、マッサージ屋さんあるあるなんですが
整体師さん、セラピストさん
めっちゃ疲れてそうだなー、不健康そうだなーって場面、、。
よく出くわしました。
医者の不養生
じゃないけど
正しいと分かっていながらも
自分のケアって二の次になってしまうんですよね。
そーゆー方に担当していただくと
申し訳気持ちと
逆に疲れをもらっちゃう気がして
なんか、スッキリしないなーってことよくありました。
食事に関しては
健康オタクまではいかないですが、
身体によくない食べ物は食べないようにしている位で
バランス良く、バラエティに富んだ食事を摂るようにしています。
私の考える健康について。
健康に関する情報って、世の中に山ほど溢れていると思います。
良い悪いは別として。
健康って頑張ってなるものではないと思っています。
正直に言いますね。
私、ストレッチするの好きじゃないです。。。
やってスッキリするならやった方が良いと思いますけどね。
運動は好きだけど
ストレッチは面倒くさい。
どちらかというと、やって欲しい。
ストレッチ＝頑張らないといけない
ストレッチ＝辛い
というのが私の記憶に刻みこまれているので、
よし！やろう！
って思ったときにはやるけど
すぐにやらなくなっちゃう。
だからこそ
楽に、瞬時に良くなるメンテナンス法を
毎朝続けてやっています。
もう、習慣になったので
やらないと気持ち悪いくらい。
瞑想を始めたときは
最初はせいぜい5分位しかできませんでしたが
5分、10分と時間を長くしていって
今では瞑想30分+セルフメンテナンス30分
これが習慣になりました。
何か新しいことを始めるときは
少しづつ、無理のない方法でやっていくと良いですね。
もしくは、ごく簡単にできて
全くストレスなくできることを
日常に取り入れてみることをおすすめします。
ウォーキングしたいのなら、
最初から、10km歩くのではなく、
ちょっと帰り道、
駅から遠回りしてみるとか。
そんな感じです。
それが習慣化すれば
現実が大きく変わってくることでしょう。
こんな名言があります。
健康に気を使っている人こそ
早死にする。だから俺は自然体。
私が思う健康三箇条は
1、エンジョイ
2、ポジティブ
3、ニコニコ
『笑顔の多い健康的なライフスタイル』
楽しみながら、若々しく、元気に、ポジティブに、年を重ねていくことを理想としています。
ABOUT ME
16歳よりエステティシャンとして活動を開始。
大手エステサロン「たかの友梨ビューティークリニック」や麻布の大手スパサロンで著名人の施術を手がけ、2014年独立。小顔美顔の整体サロン「SALON DE KOH麻布広尾」をオープン。トップモデル、女優、アスリート、ドクター、経営者など20年間でのべ2万人を施術。
