美容整体師の

いりえ ともこです。

心と体を整えるスペシャリストとして

毎日の瞑想は欠かさず行なっています。

瞑想することによって、

施術のパフォーマンスが上がったし

何より、ヘコみにくくなった!!!

ちょっとショックなことがあって落ち込んでも

次の日には元通り!!

最強メンタルを手に入れることができました!!!

そして、マインドフルネスに興味がありすぎて!

NYにあるメディテーションスタジオ・inscape

に行ってきました!(2年前くらい)

瞑想に特化したスタジオで、

瞑想と言っても、全く宗教色がなく

おしゃれな雰囲気のスタジオ。

ロッカーがあって、スマホやパソコンを預けます。

デジタルデトックスには最適ですね。

ここにいるだけで頭がスッキリ!

日本にあったら毎日通いたいな。

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