こんにちは！
顔を変える整体師
入江朋子です。
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こちらのブログでは、顔を変える整体師 いりえともこによるシンプルな美容法をお伝えしていきます。
お顔のことで悩むすべての方のお力になれれば幸いです。
ニキビ肌の洗顔はちょっと辞めるだけで見違えるほど綺麗になる
salondekoh
ニキビ肌の洗顔はちょっと辞めるだけで見違えるほど綺麗になる
実は私、絶賛ニキビ肌で悩んでおります。
繰り返し出来てしまうニキビに悩んでいる方も多いはず？
そんなニキビでお悩みの方へ、初めにお伝えしたいことがあります。
「ニキビは肌の異常です。皮膚科に行ってお医者様に相談してください」
正直、私も都心の皮膚科さんや美容皮膚科さんを渡り歩きました。
待ち時間覚悟の有名皮膚科さんも。
皮膚科ってどこに行ったら分からない場合は、
日本皮膚科学会の専門医がいらっしゃるクリニックに行って、相談してみるねをおすすめします。
皮膚科医は文字どおり皮膚の診察を専門とするお医者様です。
皮膚科専門医であれば皮膚を見続けて何十年という人生を送ってきていますから、幅広い知識と経験を持っています。
それから、皮膚科の先生って
「冷たい」とか、「怖い」とか、「保険診療の皮膚科の先生にニキビのこと相談したら怒られそう」とか
気にして行けないって方へ。
皮膚科の先生は1日に何十人、多くて100人の患者さんを診ています。
保険診療内で、先生にありとあらゆることを聞くのはやめて
「今できているニキビの炎症を抑えたい」
「ニキビを予防したい」
きちんとした質問に対して、あなたのためにきちんとした答えを返してくれるはずです。
そして、ここから本当の治療が始まります。
↑私の最強美肌セット♡
（時計回りに ビオチン、清上防風湯、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC）
処方された内服薬をしっかり飲み続ける！
塗り薬をこまめに塗る！
塗り薬は、患部に擦り込まないで
♪トン・トン・トン・トン・ヒノノニトン
じやなくて笑（日野自動車のCMです）
トントンと患部にのせるだけで大丈夫です。
あともう一つ
Googleの口コミを参考にするのも良いですよ
それでは、ここからはスキンケアのお話です
お医者様が書いた本などを参考にしてお伝えしていきます
そして、私自身がなかなかニキビがなおらなくて、さまざまな本を読み自分の肌で試して
本当に辞めてよかった事を公開します
No１、石鹸で顔を洗うのをやめた
肌にやさしいイメージがある洗顔石鹸ですが
実は、「石けん」は洗浄成分の中ではトップクラスの洗浄力があります
ニキビ肌、炎症が起きて敏感になっている肌だと洗い過ぎになることも多いんだそう
ピーリング石鹸なども思い切って辞めてみて、今は
ミルキータイプの、とてもマイルドな洗浄料のクレンジングで顔を洗っています
（何を使ったら良いか？については化学の先生、かずのすけ先生のYouTubeやブログが参考になります）
ファンデーションをつけないので、乳液タイプのクレンジング剤でOKですが
アイメイクだけはやわらかいコットンでやさしく拭き取ってから、洗顔です。
洗いすぎないコツは、
・３２C°のぬるま湯で洗うこと
・洗顔時間の目安は20秒。早めに洗い流す
すぐに結果が出れば良いですが、しばらく肌の様子を毎日観察してみてください
肌は変わってくる最大の変化は、もちろん！ニキビができにくくなった
毛穴の開きが気にならなくなってくる
肌の質感が、脂っぽい肌→うるツヤ肌に
クレンジングと洗顔で肌は変わります
No２ タオルで拭き取り
やさしく、やさーしく、クレンジングしたのに
洗顔後にガサーっとタオルで拭き取りなんてしたら
だ、い、な、し！
全ての努力が水の泡となります！
ご自身の手はタオルで拭いて
お顔に残った水滴は、
洗顔用ペーパータオルで水滴をとるのがベスト！
お肌が綺麗な方で、キッチンペーパーで拭いてるって方も。
ごく稀に、水道水の塩素が気になるから
精製水で浸したコットンで拭いている
という方がいますが、ふき取りの際の摩擦は極力与えない方が良いのでやめた方が良いでしょう。
日本の水道水は軟水です。水道水の肌への影響は気にしなくて大丈夫といえますが、気になる方は
浄水機能付きのシャワーヘッドなどに替えると良いと思います！
この後のスキンケアは
５００円玉くらいの化粧水を手の平、もしくはコットンに含ませて
お肌に馴染ませていく
ここで重要なのは、たくさんつけすぎないこと。
お肌に浸透する量は決まっていますし
化粧水を必要以上につけることによって刺激のリスクが上がります
とても乾燥しているならば、乳液やクリームは必要ですが
乳液とクリームのダブル使いは油分過多になりがちです
どちらかのみで大丈夫。ニキビ肌質など皮脂量が多い方は両方不要も場合もありますよ。
やさしい洗顔を続けて、結果が出てくると
クリームがいらなくなる位、肌が潤ってきて
美容液だけで保湿は十分になりますよ
最後に、まとめます！
ニキビ肌改善の近道は
・カラダの中から変える必要がある
外からのアプローチよりも内からのアプローチの方が強く効いてくれます。
・洗いすぎない、つけすぎない
クレンジングを見直すことで肌は変わります。肌にとって最高の保湿剤は肌自らが分泌する皮脂です。
年を重ねるのが楽しくなる！最幸のスキンケアを身につけていきましょう(^ ^)
今後も本質的な美容情報をお伝えしていきますね
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝！
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ABOUT ME
16歳よりエステティシャンとして活動を開始。
大手エステサロン「たかの友梨ビューティークリニック」や麻布の大手スパサロンで著名人の施術を手がけ、2014年独立。小顔美顔の整体サロン「SALON DE KOH麻布広尾」をオープン。トップモデル、女優、アスリート、ドクター、経営者など20年間でのべ2万人を施術。
