2020.04.04 2020.06.11

免疫力アップにつながる食事

salondekoh

ここ最近、より健康への意識が高まっているようですね。

スーパーで、健康系の食品をじっくりみてらっしゃる方が増えたようにも感じます。

体質を変えたい時って、おそらく最初に考えられることは

「何を食べればいいのか」だと思います。

メディア的にも ○○を食べて(飲んで)免疫力アップや感染症予防には毎日○○を飲みましょう！などと謳っていることが多いのでその思考になりやすいです。

しかし、身体に悪い影響がでやすいものを毎日摂っている限りはなかなかプラスで補っていくことは難しいですし、特定の食品だけの摂取は DNA に損傷を与えてしまうこともあるようです。

なので、引き算をしていく。まず実行されると良いのはNGフードを控えること。

想像はつくと思いますが、ジャンクフード。いわゆる糖質と脂質が高い食べ物です。

食べ続けると食欲を暴走させてしまう効果があるようなので、ジャンクなものばかりに走ってしまうのは危険ですね！

とは言っても見ると食べたくなっちゃうんですよね！

これこそ危険な罠！

注意力や記憶力の低下が認められたという報告もあります。

身体にとっても脳にとってもよくないのです。

理想的なのは

バランス&バラエティ！

お魚やお肉、色々な食材からバランス良く栄養を摂りましょう！

身体に悪い食生活はある程度わかってはいますが、結局のところ良い食生活は未知。

時代が変わるとともに人間の体も変わりますし、人によってライフスタイルや体質も異なります。

NGフードを控えて身体を整えることで、

免疫力アップへとつながります！

そして、ちょっとやそっとじゃヘコまない

最強メンタルを手に入れることができますよ！

全身調整+小顔美肌　75min 22000円税込

※全く変化しなかった場合は全額返金いたします。

麻布広尾にある小顔美肌の整体サロン

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小さな習慣、大きな成果